Relaksacja to jeden z najlepszych i najbardziej skutecznych sposobów przeciwdziałania stresowi.
Nauka relaksacji pomaga przywracać ciału równowagę psychiczną i fizyczną.

Co daje relaksacja?

💚Poprzez oddech, rozluźnianie mięśni i naukę koncentracji na odczuciach płynących ze swojego ciała,
🌺będziesz mogła także lepiej przygotować się do aktywnego, naturalnego porodu.
💚 Łatwiej zniesiesz ból porodowy,
🌺 zachowasz większy spokój i
💚 nie stracisz zbyt szybko sił, których w porodzie z pewnością będziesz potrzebować.
🌺Relaksacja pozwala lepiej poznać swoje ciało,
💚 łatwiej nawiązywać z nim „kontakt” oraz
🌺pogłębić więź z maluszkiem w swoim wnętrzu.

Cykliczne warsztaty dla kobiet w ciąży

https://www.facebook.com/events/236431107256844/

Kolejna edycja spotkań z relaksacją przed nami 🙂

Wśród technik na zajęciach zostaną wykorzystane m. in.:
– elementy treningu progresywnego Jacobsona i autogennego Schultza,
– wizualizacje,
– ruch spontaniczny,
– koncentracja i obserwacja oddechu.

Część ćwiczeń jest wykonywana solo, a część w parach z innymi uczestniczkami 🙂